Beynin nasıl çalıştığını anlamak verimlilik stratejilerini temelden değiştirir.
Ultradian Ritim
Beyin her 90-120 dakikada bir yüksek ve düşük enerji döngüsüne girer. Bu döngülere uygun çalışmak verimliliği ikiye katlayabilir.
Dopamin ve Görev Yapısı
Büyük görevleri küçük adımlara bölmek her tamamlamada dopamin salgılatır ve momentum oluşturur.